Physiotherapie Lutz Henkler

Ihre Praxis im Stadtwerkehaus Erfurt

Pilates für Fortgeschrittene

Pilates in der Physiotherapie Lutz Henkler

Das ganzheitliche Körpertraining hat sich in den letzten Jahren zur absoluten Trendsportart etabliert. Und das nicht ohne Grund: Ist die Trainingsmethode doch überaus wirkungsvoll. Wer Pilates trainiert, ändert wirklich seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und verbessert dadurch sein Körperbewusstsein.

 

Inhalt

Sie trainieren, entspannen und dehnen ganz gezielt tieferliegende und schwächere Muskelpartien. Besonderes Augenmerk gilt dabei der Körpermitte. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) kräftigen Sie Ihren Bauch, stabilisieren Ihren Rücken und sorgen damit für eine aufrechte Haltung. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Zudem eignen sich die Übungen sehr gut für den "Hausgebrauch" und können während der üblichen Tagesaktivitäten ausgeführt werden.

 

Zielgruppe

Dieser Kurs eignet sich für alle, die an einem ruhigen und körperzentrierten Gymnastiktraining teilnehmen möchten.

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Über uns

Physiotherapie Lutz Henkler - Ihre Praxis im Stadtwerkehaus Erfurt

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